8/30皇居10キロマラソン

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    こんにちは、和田です。

    8月30日に行われました
    皇居10キロマラソンに参加してきました(≧∇≦)

    皇居は先月ITOさんに連れられてデビューして以来でした。
    今回は
    10キロ=2周=皇居周辺のだらだら坂道を2回
    あの坂はなかなかハードなんです!
    もう体の重さや重力を、すごく感じました!

    それでもなんとか走り切りまして、
    タイムは1時間と6分でした。
    は、はやすぎますーーーΣ(・□・;)
    自己ベスト更新ですーーー(((o(*゚▽゚*)o)))


    次は、持久力を養いつつ傾斜に強くなるように、
    9月15日のクロカン2時間耐久マラソンに行ってきます!!!

    朝ジョグ

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      おはようございます。内海です。
      夕べは寝付けなかったので、そのまま朝ジョグしました。荒川土手から拝む朝日が目にしみる。。
      こんな時間でも汗が滴り落ちる暑さですが今日も1日頑張りましょー!

      NHK BS「ラン×スマ 街の風になれ」

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        こんばんわITOです。
        毎回見ている訳ではないですが、おススメ番組ですグッド
        http://www.nhk.or.jp/run/
        金さんの走る前&走った後のストレッチ映像もありますよ。
        週末は荒川50kmバイク練自転車でもしようかなガッツポーズ

        8/23ストレッチセミナー

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          こんにちはITOです。
          再度のご案内です。
           
          青山コーチ伝承の3Sの「ストレッチ・スイッチ・ストレングス」のベースとなる、
          ストレッチに関するセミナーです。
          ※昨年の様子

          ■開催日時■
          8月23日(土)17:30〜19:30
          ■場所■
          浦安市運動公園総合体育館及び運動公園など(舞浜)
          http://www.urayasu-kousha.or.jp/taiiku/taiikukan/accessTaiikukan.html
          ■費用■
          3000円
          ■お申し込み■

          夜開催なので、セミナー終了後は、
          ”イクスピアリ”で一杯乾杯やりながら”ディズニー”の花火でもいかが花火

          金曜の夜は皇居ラン

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            こんにちは。手 マラソン部長の伊藤です!
            育児休暇中の嫁がもうじき会社に復帰してきますが複雑な心境です。。
            台風前の金曜日は皇居ラン走る走る走るしてきました。
            一緒に走った女子はこれが皇居ランデビュー。ナイスランでした!グー
            ↑↑↑内海、代筆



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            ニース・カンヌ マラソンに参加してきました!

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